Stunts (bygg)

Crows utvecklingsmål är att klara grundläggande stunts på marken och midjehöjd. Vi övar också på olika upp och nedgångar och att närma oss enklare level-stunts i den mån vi bedömer att byggruppen är tillräckligt stabil. Nedan finner du några av de vanligast byggen vi övar på:

• Markbygg
• Knästå i olika positiner - lib, arabesque
• Fyrfota bas
• Häng i midjenivå
• Double base i midjenivå
• Pyramider på mark- och midjenivå

Volter (gymnastik)

Vi använder oss både av förövingar på träningarna med målet att klara nedanstående med god teknik samt att utföra de olika momenten på räkning. 

• Framåtkullerbytta
• Bakåtkullerbytta
• Hjulning (på båda ben)
• Rondat
• Framåtmjukis
• Bakåtmjukis

Hopp

• T-hopp
• X-hopp
• Tuck-hopp

Motions 

Under terminen övar vi grundläggande motions.

Dans

Vi övar cheerdans på 2-3 räkningar.

Ramsa

Laget övar under terminen på föreningens ramsa.